Les parents qui vivent une séparation ou un divorce ont souvent de la difficulté à séparer leurs sentiments à l’égard de leur ex-partenaire et le besoin (et le droit) de leurs enfants à recevoir l’amour et le soutien des deux parents. Si vous êtes aux prises avec ce genre de problème émotionnel, concentrez-vous sur vos responsabilités parentales, puis essayez de suivre ces quelques conseils :

• isolez vos sentiments liés à votre relation d’adulte de ceux liés à votre relation parentale;
• cernez les besoins de vos enfants et séparez-les de vos sentiments à l’égard de l’autre parent;
• acceptez le fait que la relation de vos enfants et votre relation avec votre ex-partenaire sont différentes;
• prenez une pause : allez marcher, sortez prendre un café avec un ami, lisez un livre; bref, faites quelque chose pour faire baisser la pression et vous donner le temps de remettre les choses en perspective;
• durant la séparation ou le divorce, ne laissez personne vous pousser à prendre des décisions hâtives qui engagent vos enfants.

Utilisez ces stratégies pour vous concentrer sur le bien-être de vos enfants plutôt que sur vos propres sentiments liés à la fin de votre relation. Ce changement de perspective demandera du temps et un effort de concentration de votre part. Persévérez et vous finirez par prendre des décisions fondées sur l’intérêt supérieur de vos enfants plutôt que sur votre réaction émotionnelle à la situation.