Le changement fait partie de la vie. Mais ce n’est pas toujours facile de s’y habituer!

La séparation et le divorce de tes parents occasionneront beaucoup de changements dans ta vie. Certains seront plus faciles à gérer que d’autres.

Tu remarqueras peut-être que certains changements te rendront la vie plus facile. Par exemple :

• Si tes parents se querellaient souvent avant de mettre fin à leur relation, tu pourras être soulagé de constater que la tension et les disputes ont cessé.
• Il se pourrait que tu passes plus de temps avec un ou tes deux parents qu’avant. Tu apprendras alors à mieux les connaître et à avoir de meilleures relations avec chacun d’eux.
• Tes parents pourraient être plus heureux maintenant qu’ils ne sont plus ensemble. Tu pourras même avoir plus de plaisir avec eux.

D’autres changements pourraient prendre plus de temps d’ajustement, mais avec le temps, les choses finissent habituellement par s’arranger.

Sois patient envers toi-même. Il faut du temps pour s’habituer aux changements importants de la vie.

Détends-toi. Prends le temps de voir tes amis, de pratiquer les activités que tu aimes, de faire beaucoup d’exercice, de lire un livre, de jouer d’un instrument de musique. Cela ne veut pas dire que tu dois fuir tes problèmes ou ne jamais rester à la maison. Il s’agit tout simplement de te faire plaisir en te réservant environ une heure juste pour toi. En prenant soin de toi de cette façon, tu pourras t’adapter plus facilement à ce qui se passe dans ta famille et vivre ta vie.

Pour obtenir plus de conseils sur la façon de prendre soin de toi, lis Te sentir mieux.